從農場到餐桌，不挑食的健康火鍋；可麗露、磅蛋糕，台灣米穀粉的西式甜點饗宴；跨越中西，七年級生的創意米料理。寶島土地孕育出風味獨具的農產品，化為料理職人的創意食材，7月29日，美食達人尼力從高雄專程北上，帶著大家一同體驗最到地的台灣味！
讓人著「米」的無麩質甜點盛宴 ─ 蜜多甜 Honey Bakery
米做的甜點吃過沒？從磅蛋糕、提拉米蘇、伴手禮可麗露，一系列經典西式點心，都是台灣米穀粉做的哦，兼顧健康的美味，還能滿足對麩質過敏朋友的嗜甜癮。今天的DIY是提拉米蘇，米手指餅乾、咖啡酒、馬茲卡彭起司…層層疊疊鋪排上，最後在鏤空的圖卡上篩上可可粉，可愛的狗狗Honey出現啦！名符其實的提拉「米」蘇，盛裝在精緻的玻璃瓶裡帶回家，Po上網炫耀一番嘍！
從農場到餐桌的食育之旅 ─ 百草三味
紅鳳菜、土白菜、白莧菜…，這幾種蔬菜你認識幾樣呢？蔬菜、肉類、澱粉，先吃哪一道最健康？來到百草三味，店主曉雲帶著我們從食物認識土地，一盤盤有機葉菜與自然豬(無毒肉品)端上桌，全部都是百草三味自營菜田與契作牧場新鮮直送，每樣食材搭配精心調製的沾醬，開動之前，可別忘了健康吃餐的先後次序：沙拉→葉菜→根莖/澱粉→煮物→肉類，你吃對了嗎？
品嚐米食無國界 ─ RICE MOMENT 米時
抹上牛肝菌菇醬的米麵包、薑汁麻油雞燉飯佐半熟蛋、米麵包漢堡排搭配紅栗米薯餅的早午餐、米製鬆餅、有機玄米茶與爆米咖啡……，今天最後一站，千變萬化的米料理帶給我們無限驚喜。「RICE MOMENT米時」創辦人傳卿，一位無比熱血的七年級主廚，與我們分享他中飯西吃、源源不絕的新點子。跨越中西、鹹甜皆宜，輕鬆包辦一日三餐，想時時刻刻吃米食？來米時，一點也不難！
